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大家好，我是李医生，如果说啊你有出现嗓子痰多，且还不容易咳出， 另外每次说话前就需要清清嗓子，咳几声的情况，那这种多见就是脾出现问题了 。今天呢李医生就教你一个从脾论治的方法，来让你痰消一身轻。

不过，为什么要说脾出问题了呢？中医说了，脾是生痰之源，所以痰多的源头就在于脾虚， 脾虚了，脾不能运化水液，那水液就在体内聚集，也就形成痰 ，所以呢治痰就要从脾入手。那下面李医生就大家怎么去健脾祛痰。

首先，如果说你只是单纯觉得嗓子痰多，这种我建议你可以去采用运动搭配食疗搭配按揉穴位的方法。比如说平常多做一些运动， 像跑步、爬山、快走等来帮助身体排出水湿，防止湿聚成痰 ；食物上则可以选择健脾胃、祛湿，例如萝卜、赤小豆、芡实、山药还有绿豆等等；穴位的话，可以找阴陵泉穴和丰隆穴这两个穴位，每天坚持按揉的话，就能很好的达到健脾、祛湿、化痰的目的。学会了吗？

但是，如果说你痰多的情况已经比较严重，出现不容易咳出，而且用以上办法也不管用，那这种呢我建议你方便的话， 可以采用中药的配方二陈汤来进行调理 。

这个方子总共有4味中药 ，其中茯苓，我们知道痰多的根源就是脾虚，所以这里用能健脾益气的茯苓，来加强脾胃的运化能力，阻断痰的生成；接着就是半夏，半夏可以化痰，另外它干燥的药性也能把湿气中和掉；最后就是陈皮和甘草，它俩一个帮助半夏燥湿，一个健脾的同时还能解半夏的毒性。

所以总的来讲，这个方子健脾化痰的作用， 对于脾虚痰多，且难以吐出来的人是非常友好的。

好了，那今天的分享到这里就结束了，如果身体不适请线下找专业医生指导用药， 喜欢的话请长按点赞三秒，关注转发收藏一下 ，我是中医李梦阳。